1. Reinigende ademhaling 2. Concentratie op Tapas. Soberheid, gestrengheid is een vorm van onthechting. 3. Yoga ademhaling 4. Opstrekken en achterover strekken 5. Tyraka Tadasana (Zwaaiende Palmboom) 6. Voorovergestrekte draaiing van de rug 7. Cirkelademhaling 8. Trikonasana (Driehoek) Benen gespreid, voeten met de tenen iets naar buiten wijzend. Op IN armen op schouderhoogte strekken. Op …
Menu
Close