Lesopzet week 1-6 februari 2015

Bhagavad Gita III, 16: ' Alles in het leven draait om deze belangrijke wet van het offeren. Zij die deze wet niet naleven en er daarentegen voor kiezen toe te geven aan de zinnen, uitsluitend voorhun eigen plezier, verspillen hun leven.' Offers brengen is eigen aan de natuur. Aan de natuurlijke harmonie.zelfzuchtig handelen, uit hebzucht, …

hartBhagavad Gita III, 16:

‘ Alles in het leven draait om deze belangrijke wet van het offeren. Zij die deze wet niet naleven en er daarentegen voor kiezen toe te geven aan de zinnen, uitsluitend voorhun eigen plezier, verspillen hun leven.’

Offers brengen is eigen aan de natuur. Aan de natuurlijke harmonie.zelfzuchtig handelen, uit hebzucht, maakt boos. Onaangename interacties.

Proces omkeren, harmonieuze cyclus.

Vergevingsgezindheid vraagt een diepgaand offer. Het beschermt je tegen negatieve energie. Niet allen naar je ander. Ook haar jezelf.

 

In India offeren: kokosnoot, symbool van het ego. Bij een vuurritueel zeg je ‘swaha’, na je borst aangetikt te hebben.

 

  1. Reinigende ademhaling
  2. Concentratie op het thema
  3. Yoga ademhaling
  4. Polsbuiging, Armbuiging en -strekking, nek losmaken
  5. Pada Hastasana (Vooroverbuiging)
  6. Teryaka Tadasana (Zwaaiende Palmboomhouding) afsluiten met vooroverbuiging
  7. Cirkelademhaling, een houding van inclusie, omvatten
  8. Parigrasana (Houding van de grendel)
  9. Tiryaka Paschimottanasana (Zwaaiende Tanghouding)
  10. Bhujangasana (Cobra)
  11. Yoga Mudra
  12. Nadi Shadhana Pranayama (Himalayaversie)
  13. Yoga Nidra
  14. Meditatieve stilte
Frans Zwagemakers

Frans Zwagemakers

Geb. 1957. Adviseur Economische Zaken bij gemeente Almere, yogadocent sinds 2001, onafhankelijk distributeur van Beyuna voedingssupplementen en vitamines. Getrouwd, vader van drie kinderen.

Related Posts