1. Reinigende ademhaling 2. Concentratie op Santosha - tevredenheid 3. Yoga ademhaling Rekken en strekken. Vlinderen. Op- en achterover strekken, knieën los maken, door met de ellebogen kruislings de knieën aan te tikken. 4. Tadasana (Palmboom) 5, Trikonasana (Driekhoek) 6. Kati Chakrasana (Staande werveldraaiing) Maakt de benen soepel, balanceert het zenuwstelsel, vergroot de controle over …
Menu
Close