Magnanimity, grootmoedigheid, is laten zijn wat is. Zelfacceptatie is het sleutelwoord, anders kun je nooit 'Wees vriendelijk naar hen die lijden, wees vreugdevol naar hen die gelukkig zijn, vermijd de dubbelhartigen'. Een gevoel uitstijgend boven gemeenheid, pesten, jaloezie, wraak. 1. Reinigende ademhaling 2. Concentratie op Magnanimity 3. Yoga ademhaling 4. Rekken en strekken: op- en …
Lesopzet week 1-6 september 2013 'Nederigheid' Reinigende ademhaling Concentratie op 'Nederigheid' Yoga ademhaling Rekken en strekken, met name enkels en knieën Cirkelademhaling, eerst op jezelf als het centrum, dan als omhuld worden Navatarasana - Dans van heer Krishna. Voel de muziek via jou stromen Trikonasana - Driehoekshouding. Grotemspreidstand, met je handpalm rechterhand plat op de …
Vakantie is voor mij een moment om boeken ter hand te nemen. Doorgaans kom ik daar nauwelijks toe terwijl vakantie bij uitstek mogelijkheden geeft. Dit jaar zat ik mijzelf dwars met een ander fenomeen. De I-pad. In plaats van de rust en de concentratie op te brengen om mij te verdiepen in een boek, pakte …
Inmiddels ruim een week onze kleindochter van net 4 aan boord. Een week die voorbijgevlogen is en wel enige aanpassingen vroeg. Want hoe kan ik de eigen yoga-oefeningen doen als ik op een paar vierkante meter verblijft, overdag een klein meisje de volle aandacht vraagt en er op de jachthaven geen rustig plekje te bekennen …
© 2022 - Ganesha Almere - Website made by ND-Items Online Media & Klopsoft Websites