1. Reinigende ademhaling 2. Concentratie op Tapas. Soberheid, gestrengheid is een vorm van onthechting. 3. Yoga ademhaling 4. Opstrekken en achterover strekken 5. Tyraka Tadasana (Zwaaiende Palmboom) 6. Voorovergestrekte draaiing van de rug 7. Cirkelademhaling 8. Trikonasana (Driehoek) Benen gespreid, voeten met de tenen iets naar buiten wijzend. Op IN armen op schouderhoogte strekken. Op …
Thema: Saucha, de eerste van de vijf Niyama' s. Niyama's zijn verplichtingen, geboden. Dingen die je altijd en onder alle omstandigheden kunt doen. De eerste verplichting is die van saucha, reinheid, zuiverheid. Niet alleen fysiek, je lichaam schoonmaken, maar ook inwendig (qua eten en drinken). En in je handelen, je spreken en schrijven en in …
1. Reinigende ademhaling 2. Concentratie op Satya - niet liegen, geen onwaarheid. Waarheidslievend zijn. 3. Yoga ademhaling. Hoe eerlijk ben je? Niet alleen in je woorden (gesproken en geschreven), maar ook in je handelingen en je gebaren? Hoe eerlijk ben je in je gedachten? Ben je eerlijk naar jezelf? En wanneer is voor jou een …
Asteya: niet stelen. Niets nemen wat jou niet toekomt. Hoe noem je het als mensen jou individueel een compliment geven voor een werkstuk, dat met een hele groep gemaakt is? Als mensen jou bedanken voor je mooie tekst, terwijl die van Internet is geplukt? Waar logt je grens? 1. Reinigende ademhaling 2. Concentratie op Asteya …
Geen geweld, je onthouden van geweld. Wat betekent dat voor jou? Ben jij inderdaad geweldloos? In je handelen, je spreken en je denken? Wat is er voor nodig om in je gedachten iemand anders iets ernstigs toe te wensen? Om een ander verbaal ‘neer te halen’? Om iemand een pak rammel te geven? En hoe …
Adaptability = aanpassingsvermogen. Dankzij non-irritability (go with the flow) ontstaat aanpassingsvermogen. Adapt, adjust, accommodate. Pas aan, raak vertrouwd, ondersteun. Het vraag nedrigheid, flexibiliteit, vriendelijkheid en zachtaardigheid. Wees voorbereid op verandering. Het vereist 'echte communicatie, begrip, verplaatsingsvermogen. Je weet weg te blijven van de triggers van een ander. Verhaal van de woekeraar en het meisje. 1. …
De situatie bepaalt je gemoedstoestand niet. Die is gelijk. Dat betekent ook het juiste gedrag het juiste moment, weten wanneer te spreken en te zwijgen, maar ook: weten welk type tegenover je staat. 1. Reinigende ademhaling 2. Concentratie op Equanimity 3. Yoga ademhaling 4. Rekken en strekken: 5. Egyptische Zonnegroet 6. Druta Utkattanasana (Dynamische energiehouding) …
It is easy to fight in the battle, but it is difficult to give a gift silently without manifesting pride and self-glorification and without expressing to others. Charity must be spontaneous and unrestrained. Use the material wealth, knowledge and spiritual wisdom that you possess as a divine trust, entrusted to you by God, to be …
Zuivering, inwendige, mentale zuivering, vraagt bewustzijn. Het heeft weinig zin om een reiniging te doen, als je niet beseft dat je leefgewoontes, je gedrag, je denken uitwerking hebben op het we vervuilen van je Zelf. Echt zuivering is dan ook een eindstuk, volgt op eerdere ities, die de weg voorbereiden naar het inzicht, waardoor zuivering …
Genereus: met als synoniemen: gul, royaal, grootmoedig, maar ook: MILD. Meer dan liefdadig is genereusiteit de dieper houding achter liefdadigheid. Het is vooral: zonder verwachtingen zijn, vanuit het besef dat verwachtingen, zowel bij de gever als bij de ontvanger, genereusiteit belemmert. Begrip is een sleutelbegrip. Als dat begrip er niet of nog niet is, dan …
© 2022 - Ganesha Almere - Website made by ND-Items Online Media & Klopsoft Websites